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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。